Les ingrédients de la recette
- Céréales complètes
- Lait frais
- Fruits de saison (bananes, fraises, cerises, etc.)
- Miel ou sirop d’érable
- Yaourt nature
- Frutos secos (noix, amandes, noisettes)
- Graines de chia ou de lin
- Cannelle en poudre
- Beurre ou huile de coco (en option)
Guide de préparation de la recette céréales complètes petit-déjeuner
Étape 1: Préparation des ingrédients (15 minutes)
- Laver les céréales
- Choisir les fruits frais de saison
- Préparer le lait ou le yaourt
Étape 2: Assemblage du petit-déjeuner (5 minutes)
- Déposer les céréales dans un bol
- Ajouter les fruits frais coupés
- Verser le lait ou le yaourt sur les céréales et les fruits
Étape 3: Personnalisation et touche finale (2 minutes)
- Ajouter des fruits secs ou des noix pour plus de croquant
- Facultatif: Verser un filet de miel ou saupoudrer de cannelle selon vos goûts
