Les ingrédients de la recette
- 125g de flocons d’avoine
- 1 banane bien mûre
- 250ml de lait d’amande
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de cannelle en poudre
- Quelques amandes effilées pour la décoration
Guide de préparation de la recette Meal Shake
Étape 1: Préparation des ingrédients (20 minutes)
- Sortir les fruits du réfrigérateur pour les laisser à température ambiante
- Mesurer et préparer les quantités nécessaires de liquides et de poudres
- Couper les légumes frais si nécessaire
Étape 2: Préparation du mixeur (5 minutes)
- Vérifier que le mixeur est propre et prêt à être utilisé
- Ajouter les ingrédients liquides en premier dans le mixeur
- Ajouter les poudres et les autres ingrédients
Étape 3: Mixage (3 minutes)
- Démarrer le mixeur à vitesse moyenne et mélanger les ingrédients jusqu’à obtention d’une consistance homogène
Étape 4: Dégustation et ajustements (2 minutes)
- Verser le Meal Shake dans un verre
- Goûter et ajuster la texture ou la saveur si nécessaire
Étape 5: Service (1 minute)
- Présenter le Meal Shake dans un joli verre avec une paille
- Servir immédiatement et déguster !
