Les ingrédients de la recette
- Oeufs
- Jambon
- Fromage (par exemple, gruyère ou emmental)
- Lait
- Beurre
- Sel et poivre
- Épices au choix (comme du paprika ou des herbes de Provence)
- Tomates cerises (en option)
Guide de préparation de la recette recette protéinée pour le petit déjeuner
Étape 1: Préparation des ingrédients (15 minutes)
- Préparer les œufs, le fromage et les légumes
- Chauffer une poêle antiadhésive
Étape 2: Cuisson des œufs (5 minutes)
- Casser les œufs dans la poêle chauffée
- Ajouter les légumes préparés aux œufs
- Laisser cuire à feu moyen en remuant de temps en temps
Étape 3: Assemblage du petit déjeuner protéiné (2 minutes)
- Transférer les œufs brouillés dans une assiette
- Ajouter le fromage râpé sur les œufs
- Servir chaud et déguster
