Les ingrédients de la recette
- Épinards frais de qualité
- Eau filtrée ou minérale
Guide de préparation de la recette Épinard Bébé 4 mois
Étape 1: Préparation des épinards (10 minutes)
- Laver soigneusement les épinards
- Couper les tiges et les feuilles en petits morceaux
Étape 2: Cuisson des épinards (5 minutes)
- Faire chauffer de l’eau dans une casserole
- Ajouter les épinards et les laisser cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres
Étape 3: Préparation de la purée d’épinards (5 minutes)
- Égoutter les épinards cuits
- Passer les épinards au mixeur ou écraser à la fourchette pour obtenir une purée lisse
Étape 4: Service (2 minutes)
- Transférer la purée d’épinards dans un petit bol adapté à bébé
- Laisser refroidir avant de servir à bébé
