Les ingrédients de la recette
- Jus d’orange frais
- Yaourt nature
- Bananes mûres
- Miel
- Graines de Chia
- Amandes effilées
Guide de préparation de la recette jus de fruit protéiné
Étape 1: Préparation des fruits (15 minutes)
- Laver et éplucher les fruits
- Découper les fruits en morceaux
Étape 2: Préparation des ingrédients protéinés (10 minutes)
- Sortir le yaourt et le blanc d’oeuf du réfrigérateur
- Assurer que la protéine en poudre est prête à être utilisée
Étape 3: Mixage des ingrédients (5 minutes)
- Ajouter les fruits découpés, le yaourt, le blanc d’oeuf et la protéine en poudre dans un mixeur
- Mixer jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène
Étape 4: Service du jus de fruit protéiné
- Verser le jus de fruit protéiné dans des verres
- Décorer avec des morceaux de fruits frais
