Les ingrédients de la recette
- 1 tasse de flocons d’avoine
- 1 banane bien mûre
- 1/2 tasse de yaourt nature
- 1/2 tasse de lait d’amande (ou tout autre lait végétal)
- 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d’érable
- 1 cuillère à café de cannelle en poudre
- Quelques amandes ou noix concassées pour la garniture
Guide de préparation de la recette smoothie flocon d’avoine petit déjeuner
Étape 1: Préparation des ingrédients (10 minutes)
- Rassemblez tous les ingrédients nécessaires
- Épluchez et coupez les fruits
- Mesurez les flocons d’avoine et le lait
Étape 2: Mélange du smoothie (5 minutes)
- Placez les flocons d’avoine dans le mixeur
- Ajoutez les fruits coupés et le yaourt
- Versez le lait
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse
Étape 3: Service du smoothie (2 minutes)
- Versez le smoothie dans des verres
- Décorez avec des fruits frais ou des graines
- Servez immédiatement pour une meilleure fraîcheur
