Les ingrédients de la recette
- Graines de chia
- Lait d’amande
- Sirop d’érable
- Extrait de vanille
- Fruits frais (fraises, framboises, myrtilles)
- Amandes effilées
Guide de préparation de la recette dessert graine de chia
Étape 1: Préparation des graines de chia (5 minutes)
- Mesurer la quantité de graines de chia requise
- Les placer dans un bol
- Ajouter le liquide (eau, lait végétal, jus de fruit, etc.) et mélanger
Étape 2: Repos des graines de chia (au moins 30 minutes)
- Mélanger les graines de chia à intervalles réguliers pour éviter les grumeaux
- Laisser reposer au réfrigérateur jusqu’à ce que les graines aient absorbé le liquide et épaissi
Étape 3: Ajout des toppings et garnitures (5 minutes)
- Choisir les fruits frais, fruits secs, noix, miel, coco râpée, etc.
- Ajouter les toppings sur les graines de chia prêtes dans un bol
Étape 4: Dégustation du dessert graine de chia
- Se munir d’une cuillère et déguster ce dessert nutritif et délicieux
