Livre recette Weight Watchers Thermomix: 50 délicieuses recettes à essayer dès maintenant

Découvrez une délicieuse recette française revisité pour Weight Watchers et Thermomix. Savourez des saveurs authentiques allégées en points, tout en facilitant la préparation grâce à votre Thermomix. Une expérience culinaire légère et gourmande à partager sans culpabilité. Bon appétit!

Les ingrédients de la recette

  • 500g de poulet coupé en dés
  • 1 oignon finement haché
  • 2 gousses d’ail émincées
  • 1 poivron rouge coupé en lamelles
  • 1 poivron vert coupé en lamelles
  • 1 courgette coupée en rondelles
  • 200g de tomates concassées en conserve
  • 1 cuillère à café de paprika
  • 1 cuillère à café de cumin
  • 1 cuillère à café de coriandre moulue
  • Sel et poivre
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 400ml de bouillon de volaille
  • 200g de riz basmati
  • Quelques brins de coriandre fraîche pour la garniture

Guide de préparation de la recette livre recette weight watchers thermomix

Étape 1: Préparation des ingrédients (15 minutes)

  • Laver et éplucher les légumes
  • Découper la viande en cubes
  • Mesurer les ingrédients secs

Étape 2: Cuisson des aliments (30 minutes)

  • Faire chauffer une poêle à feu moyen
  • Ajouter les légumes et les faire revenir
  • Ajouter la viande et cuire jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée

Étape 3: Préparation de la sauce (10 minutes)

  • Faire fondre du beurre dans une casserole
  • Ajouter la farine et remuer pour former un roux
  • Verser le liquide (bouillon, lait, vin, etc.) petit à petit en remuant constamment

Étape 4: Assemblage et cuisson finale (15 minutes)

  • Mélanger les aliments cuits avec la sauce dans un plat allant au four
  • Étaler la pâte à tarte préparée sur le dessus
  • Enfourner à la température indiquée et cuire jusqu’à ce que la croûte soit dorée

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