Les ingrédients de la recette
- Graines de tournesol
- Graines de courge
- Graines de lin
- Graines de sésame
- Graines de pavot
- Graines de chia
Guide de préparation de la recette Graine pour Salade
Étape 1: Préparation des graines (5 minutes)
- Torréfier les graines à sec dans une poêle
- Ajouter des épices au choix pour parfumer les graines
Étape 2: Préparation de la vinaigrette (10 minutes)
- Mélanger de l’huile d’olive, du vinaigre, de la moutarde, du sel et du poivre dans un bol
- Ajuster l’assaisonnement selon vos goûts
Étape 3: Préparation de la salade (15 minutes)
- Laver et égoutter les feuilles de salade
- Couper des légumes frais en petits dés
- Ajouter des herbes fraîches pour plus de saveur
Étape 4: Assemblage de la salade (5 minutes)
- Mélanger les graines torréfiées avec la salade
- Arroser la salade de vinaigrette et bien mélanger
