Les ingrédients de la recette
- Flocons d’avoine
- Amandes
- Noix de cajou
- Noisettes
- Graines de tournesol
- Graines de courge
- Graines de chia
- Flocons de noix de coco
- Cannelle en poudre
- Extrait de vanille
- Huile de coco
- Miel (facultatif)
- Fruits secs (comme des baies de goji, des raisins secs, des cranberries)
Guide de préparation de la recette muesli sans sucre
Étape 1: Préparation des ingrédients (15 minutes)
- Choisir une variété de flocons d’avoine
- Hacher des fruits secs tels que des amandes, noix, noisettes
- Râper une pomme ou une poire pour ajouter de la fraîcheur
Étape 2: Assemblage du muesli (5 minutes)
- Mélanger les flocons d’avoine, les fruits secs et la pomme râpée dans un grand bol
- Ajouter des graines de chia ou de lin pour plus de nutriments
- Incorporer des épices telles que la cannelle ou la vanille selon votre goût
Étape 3: Conservation et service (2 minutes)
- Transférer le muesli dans un contenant hermétique pour le conserver
- Servir avec du yaourt nature, du lait d’amande ou tout autre liquide de votre choix
