Les ingrédients de la recette
- Épinards frais
- Bananes mûres
- Pommes vertes
- Jus de citron
- Miel
- Gingembre frais
- Glaçons
Guide de préparation de la recette Smoothie Épinard
Étape 1: Préparation des ingrédients (10 minutes)
- Laver les épinards
- Peler et couper la banane en rondelles
- Mesurer les quantités de yaourt et de jus de fruits
Étape 2: Assemblage du smoothie (5 minutes)
- Ajouter les épinards, la banane, le yaourt et le jus de fruits dans un blender
- Mixer jusqu’à obtention d’une consistance lisse
Étape 3: Service (2 minutes)
- Verser le smoothie dans des verres
- Décorer avec quelques feuilles d’épinards
